Хороводы вокруг еды: принципы интуитивного питания

Хороводы вокруг еды: принципы интуитивного питания

Худеть – не худеть, есть – не есть… постоянные вопросы практически каждой современной женщины, да и мужчины. Мало найдется людей, довольных своей внешностью. Но от этого ничего не меняется, из года в год война с лишним весом только становится все…

Как победить энурез: упражнения для укрепления мышц живота

Энурез  — проблема непростая и решать ее нужно с различных сторон. В основе энуреза находятся как физические повреждения, так и психологические. К физическим, кроме всего прочего, относится слабая мускулатура тазового дна и живота. К психологическим проблемам — страхи и невозможность…

Тонопластика: рычаги уверенности (из книги В. Л. Леви «Приручение страха»)

Все страдальцы страха напряжены, сжаты, скованы, стиснуты страхом – изнутри и снаружи, зримо и ощутимо. Все тревожащиеся трепещут, трясутся, дрожат, дергаются – если не наружно, то внутренне. И происходит это автоматически: будто сидит внутри кто‑то и управляет как марионеткой. Словно…

Наказание в воспитании детей

Воспитывать ребёнка непросто. Ещё сложнее разобраться во всех особенностях детской психики и способах взаимодействия с ней. Как наказывать и поощрять ребёнка? Как не превратиться в палача и деспота, а оставаясь любимым и любящим родителем, формировать и поддерживать дисциплину?

Релаксотерапия: как победить стресс

Релаксотерапия состоит из двух слов: «релакс» — отдых, «терапия» — лечить. И это неспроста. С давних времен люди лечились именно отдыхом. Но в наш век скоростей и стресса люди, увы, разучились полноценно отдыхать. Даже ночью. Релаксотерапия – это безопасный и…