Эффективные способы медитации

Кто из вас не испытывал усталости после работы? Или, вымотанный, голодный и злой, не приезжал из далекой командировки? Думаю, что желание у нас у всех одно: лечь и забыться сном. Но, если сон и приходит, то он весь рваный какой-то,…