Страх темноты у детей

По статистике, 89% детей в возрасте от трёх до восьми лет боятся темноты. Все страшилки про бабаек, волков, чудищ, которые обитают в темноте, для взрослого — сказки, а для ребёнка — целая жизнь. А потому один из самых распространённых детских страхов — темнота.
Бытует множество мнений учёных, откуда появилась у человека эта фобия. Кое-кто утверждает, что это врождённый генетический страх, который идёт ещё со времён охоты на мамонтов. Кто-то говорит, что он однозначно приобретённый. Но о чём бы ни рассуждали ученые мужи, факт остается фактом: многие дети очень боятся темноты.

страх темноты у детей

Большую роль в этом процессе играют родители, их поведение зачастую формирует, либо нейтрализует боязнь темноты. Совершенно избавиться от этого страха невозможно, можно только подавить, но время от времени он будет возвращаться.

Итак, откуда же берётся страх темноты?
1. Источник страха темноты: родители, а вернее, их желание иметь собственное время для досуга. Чтобы провести время спокойно, они закрывают ребёнка в комнате, выключают свет и оставляют один на один со своими переживаниями.
2. Детский фольклор: зачастую дети приносят страшилки из детских садов, школ, лагерей. И бывает так, что дети, ранее не испытывавшие страх перед темнотой, начинают её бояться.
3. «Добрые бабушки», которые так воспитывают внуков, приехавших к ним в гости. Чтобы проще было управлять чадом, можно его и запугать.
4. Собственный негативный опыт ребёнка. Случается, что ночью, встав в туалет или попить воды, ребёнок в темноте наткнётся на какой-то предмет или что-то на него упадёт. «У страха глаза велики», и этот опыт станет одним из первых в цепочке детских страхов.
5. Страх темноты — это последствие других страхов. Бывает, боязнь громких звуков или животных (после нападения собаки, например), «паровозиком» тянут за собой другие фобии. И страх темноты появляется одним из первых в этом списке.
Причин может быть много. И в каждом случае они индивидуальны. Но всегда страх темноты и страх смерти — это одно и то же.

Что делать, если ваш ребенок боится темноту?

1. Если ребёнок пока не боится, нужно проводить постоянную профилактику различных страхов, в том числе и страха темноты. Рассказывать, что мир добрый и населён различными существами, начиная от растений, заканчивая животными, людьми. Чтобы ребёнок не боялся, родителям нужно передавать свою уверенность в завтрашнем дне.
2. Ни в коем случае нельзя пугать ребёнка темнотой, а также называть его «трусом», высмеивая его поведение. Так вы только усугубите состояние, разовьёте комплекс неполноценности.
3. Если уж так получилось, что ребёнок боится темноты, то следует поработать с ним и ввести некоторые правила в обиход:

— ложиться спать в одно и то же время;
— перед сном соблюдать некий ритуал: тёплая ванна, молоко с мёдом, колыбельная сказка, чтение спокойных книг;
— пищевые ограничения: ничего жирного, жареного или сладкого перед сном.


4. Необходимо обзавестись ночником и CD-проигрывателем. Ночник для источника света, который рассеивает темноту вместе с живущими в ней чудовищами, а музыка — для создания благоприятного фона и расслабления напряжённого состояния, которым всегда сопровождается страх темноты.
5. Игрушка-талисман. Так уж повелось: люди привыкли думать, что кошки не боятся темноты. Вам нужно рассказать об этом и «назначить» плюшевого котёнка охранником. Это, конечно, может быть любая игрушка. Главное, чтобы ребёнок верил, что она его охраняет. И пусть игрушка-талисман ложится спать вместе с ребёнком каждую ночь.

6. Психотерапевтические сказки на ночь. Это психологическая техника, позволяющая решить многие проблемы в поведении и состоянии ребёнка. Начинается она всегда с одних и тех же слов: «Жил-был мальчик, похожий на тебя… или жила-была девочка, похожая на тебя. И были у неё такие же глаза, волосы, также она любила конфетки и свою кошку». Варианты придумайте сами, чем герой этой сказки и ваш ребёнок могут быть похожи. И затем описывайте проблему, страхи или что-то ещё. Но далее в сказке обязательно должно быть повествование о том, как все хорошо закончилось. «И перестал бояться чудищ Вася, потому что это оказались штора, подушка, игрушка и т. д.». Переводите непонятный страх во вполне обыденные вещи, которых никто не боится.
7. Арт-терапевтические техники. Если ребёнок рисует, нужно нарисовать с ним его страх. Дать имя, добавить в рисунок какую-нибудь смешную деталь: жёлтые бантики, клоунский колпак или нос, огромные красные ботинки. Затем придумать разные истории. Но все они будут построены на том, что это существо несчастное, никому не нужное, никто играть и дружить с ним не хочет. Ребёнку нужно привыкнуть к этой истории, научиться жалеть маленького Страшилку. И после этого можно уже приучить к мысли, что ребёнок сам можетподружиться с этим Страшилкой. Он перестанет воспринимать темноту как враждебное пространство, наполненное чудищами и бабайками. То, что мы знаем, нас уже не пугает.

Дети очень впечатлительны, и их психика ещё только формируется. Помогите своему ребёнку стать смелее и увереннее в себе. Потому как, к сожалению, если появился один страх в жизни ребёнка, жди и других


Комментарии:

Один комментарий к “Страх темноты у детей

  1. На формирование и интенсивность никтофобии в детском возрасте нередко оказывает влияние состав семьи. Дети, растущие в неполных семьях, более подвержены неуверенности и страхам. Конфликты в семье также находят своеобразный отклик в сильном страхе темноты.

Добавить комментарий