Об авторе: Ольга Попова, психолог-консультант, релаксотерапевт, блоггер

Методы работы: песочная терапия, арт-терапия, гипноз, релаксотерапия.

Консультации оффлайн и онлайн по скайпу.

Релаксотерапия состоит из двух слов: «релакс» — отдых, «терапия» — лечить. И это неспроста. С давних времен люди лечились именно отдыхом. Но в наш век скоростей и стресса люди, увы, разучились полноценно отдыхать. Даже ночью.

Релаксотерапия – это безопасный и приятный способ, который помогает снимать стресс и нервное напряжение. Благодаря релаксотерапии многие добиваются замечательных результатов в профилактике и лечении заболеваний.

релаксотерапия как снять нервное напряжение и стресс постоянное состояние стресса как победить стресс что помогает от стресса тренинг снятия стресса

Не секрет ни для кого, что почти все заболевания носят психосоматический характер. Если подорвано психическое здоровье человека, то очень скоро жди беды. Все начинается с нервного напряжения и стресса, затем уже переходит в более изощренные варианты, которые проявляются как болезни. Если болезнь запустить, то она примет формы хронического заболевания. Так не проще ли заняться своими проблемами сразу, как только они возникли, чем ждать, когда болезнь проявится в теле?

Что помогает от стресса?

За все существование человечества люди придумали много способов борьбы со стрессом. Из приятных:

Из не очень приятных и не действующих: медикаментозные препараты. Одно другое не исключает. Но чтобы бороться со стрессом и снять нервное напряжение и стресс, может потребоваться большое количество времени. А если еще источники стресса постоянные: отсутствие денег, проблемы на работе, семейные неурядицы, то жизнь становится одним сплошным постоянным состояние стресса.

релаксотерапия как снять нервное напряжение и стресс постоянное состояние стресса как победить стресс что помогает от стресса тренинг снятия стресса

релаксотерапия: как победить стресс

Как снять нервное напряжение и стресс?

Этот вопрос я постоянно задаю участникам тренинга снятия стресса, который называется «Релаксотерапия: как победить стресс». И очень хорошо, что участники тренинга находят много вариантов решения проблемы как можно снимать постоянное состояние стресса, либо кратковременное состояние стресса. За это я им благодарна. Самые частые ответы я записываю, и вот что получилось:

чтобы снять нервное напряжение и стресс нужно

  • танцевать;
  • почитать;
  • побыть в одиночестве;
  • поговорить с друзьями;
  • выехать на природу или погулять по парку;
  • посмеяться;
  • позаниматься творчеством.

И многое другое.

релаксотерапия как снять нервное напряжение и стресс постоянное состояние стресса как победить стресс что помогает от стресса тренинг снятия стресса

Это хорошие способы. Но немногие знают, что стресс может оставаться в теле в виде напряжения и мышечных зажимов. И что получается? Из головы стресс «выкинули», а в теле стресс остался.

Релаксотерапия помогает победить стресс и трансформировать стрессовую энергию в позитивную, созидающую. Релаксотерапия — действенный и приятный способ работы со стрессом, когда после 10 минут практики можно почувствовать себя обновленным, полным энергии и сил для свершения новых, важных целей в жизни.

* Релаксотерапия проводится в двух формах. В форме тренинга: 5-ти часовое практическое занятие по снятию нервного напряжения и стресса и в постоянных релакс-группах несколько дней в неделю по 1-1,5.

*Релаксотерапия проводится в разных городах. Следите за расписанием!

Отзывы о тренинге можете прочитать здесь)))


попова ольга психолог релаксотерапевт лечение гипнозомТелефон для справок 970-750 (Оренбург), для регионов: 89878470750

Все интересующие вопросы вы можете задать на этой странице.

Онлайн - консультации по SKYPE: bagiral5

Комментарии:

Добавить комментарий