Как может релаксотерапия улучшить здоровье?

Релаксотерапия – изобретение  не новое. Релакс – это отдых. Полноценный отдых. И человек всегда искал возможности для отдыха и восполнения жизненной энергии. Но вот что самое неожиданное и интересное: раньше предки умели отдыхать намного эффективнее, чем это происходит в наше время.

Несмотря на все блага цивилизации, на разнообразие электронных приборов и техники, современный человек практически не отдыхает, не расслабляется.  Он весь в делах, отсутствии времени, стрессах, болезнях, проблемах. Остановиться и отдышаться от этого вечного бега некогда. Особенно жителям мегаполисов.

релаксотерапия как снять нервное напряжение и стресс постоянное состояние стресса как победить стресс что помогает от стресса тренинг снятия стресса

На самом деле, релаксотерапия – это искусство. Искусство жить и умение расслабляться не тогда, когда организм уже на грани истощения, а заранее, когда еще болезнь не проявилась. Иначе говоря, профилактика заболеваний.

Что для организма болезнь? Это сигнал, что системы жизнеобеспечения уже нарушены. Идет сбой по многим направлениям, а не как многие думают, только в одном органе. И релаксотерапия призвана защищать организм от снижения жизненной энергии, во время стелить так называемые «энергетические соломинки».

Представим себе жизнь среднестатистической женщины: дом – семья – работа. В этой круговерти на себя и времени не хватает. О каких фитнес-клубах и йога-центрах можно говорить, когда нет времени нормально поесть и выспаться? А еще нужно решить уйму проблем родных и близких. Отсюда раннее старение, нервозность, головные боли, проблемы со здоровьем. А всего-то нужно было немного уделить времени себе. Совсем немного…

Релаксотерапия  — это полноценная система, целью которой является сохранение здоровья.  Всего требуется 15 – 20 минут в день, чтобы организм восстановился, а не высасывал последнюю энергию из всех своих клеточек. Овладеть этой системой очень просто, достаточно прийти на занятие по релаксотерапии и прочувствовать все на себе, как это приятно и полезно дать своему организму разрядку.

В чем состоит суть релаксотерапии?

  • расслабление организма;
  • приведение в гармоничное состояние всех жизненно важных систем;
  • избавление от мышечных зажимов и энергетических блоков;
  • правильное дыхание, с помощью которого клетки организма насыщаются кислородом;
  • работа со стрессами.

И это далеко не полный список того, на что способна релаксотерапия. А о психологических моментах, таких как проработка страхов, уверенности в себе, даже говорить не приходится. Все это происходит автоматически, как многие говорят «просто чудо какое-то». На самом деле, никакого чуда нет. Вы просто избавили свой организм от перегруза, дали ему энергию,  и он автоматически справился с тем, что ему мешает.

Занятие по релаксотерапии строится примерно по такой схеме:

  • собственно теория;
  • упражнения для лучшего понимания причин болезней или хронической усталости;
  • обмен опыта с другими членами группы;
  • дыхательные практики;
  • осознанные медитации;
  • работа с мышечными зажимами;
  • трансовые состояния для разгрузки психики.

Каждый специалист вкладывает свое понимание в термин «релаксотерапия». Но с опытом работы именно такая схема и последовательность показывают очень высокие, стойкие результаты.

Мне очень нравится эта методика за ее простоту и действенность, и хотелось бы, чтобы люди овладевали навыками релаксотерапии и пользовались ею для восстановления своего здоровья и поддержания хорошего физического и психологического состояния.

релаксотерапия как снять нервное напряжение и стресс постоянное состояние стресса как победить стресс что помогает от стресса тренинг снятия стресса

Источник: Самопознание.ру

Автор: Попова Ольга

 

 

 


Комментарии:

Добавить комментарий